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小鸟飞翔


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三甲医院里面拍摄的丁丁锻炼手册



三甲医院里面拍摄的丁丁锻炼手册
今天上网偶然发现这个好东西,也不知道别人发过没有,感觉对广大男同胞们有用,着急分享给大家。新人第一次发贴,如果有不合规的地方请版主手下留情。
阴茎层次训练

第一阶段

(1)勃起后自慰,
(2)注意力集中在阴茎和龟头上,熟悉阴茎和龟头被手摩擦刺激的感觉,并计算次数,等到有射精冲动时停止刺激;
(3)有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,在周围环境中找到3种颜色3个图形;
(4)射精冲动感消失后,继续自慰;
(5)射精前自慰按摩至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,所有阶段训练中,次数可灵活掌握,不必达到500-1000 次

第二阶段

(1)勃起后自慰采用润滑油
(2)注意力集中在阴茎和龟头上,熟悉阴茎和龟头被摩擦振动刺激的感觉,并计算次数,等到有射精冲动时,停止刺激;
(3)到有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力找到3种颜色3个图形;
(4)射精冲动感消失后,继续自慰;
(5)射精前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,有能够控制射精的体会时,可以进行第三阶段的练习。

第三阶段

(1)勃起后自慰采用润滑油看刺激的图片和电影;
(2)注意力尽量集中在阴茎和龟头上熟悉阴茎和龟头被摩擦刺激的感觉,并计算次数,等到有射精冲动时,停止刺激;
(3) 等到有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,我到3种颜色3个图形;
(4)射精冲动感消失后继续自慰;
(5)射精前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次。能够控制射精时,可以进行性生活。

第四阶段

(1)插入阴道后注意力一直集中在阴茎和龟头上体会阴茎和龟头被摩擦刺激的感觉,并计算次数到有射精冲动时,停止刺激;
(2)到有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力找到3种颜色3个图形;
(3)射精冲动感消失后,继续性生活、每周约2次

性生活疗法

1、性活动时训练,降低阴茎抽动的幅度、速度,使刺激减弱,降低兴奋性。稍有射精感时即可停下来,等射精感不明显时再抽动,等再稍微再有射精感时再停下来,如此反复进行,可延长性交时间,最后再射精。
2、改变性交体位采用女上位,此时男方因处于被动地位,肌肉松弛,兴奋性低,从而更容易与女方同时达到性高湖。采用侧位或后入式性交。这些体位都有利于降低对男性的刺激强度,延长性交时间。
这些都需要反复长期训练才能有效果,要坚持。
 

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 08-03 23:01 樓主 引用 | 發表評論
南的糊涂


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    TOP Posted: 08-03 23:02 #1樓 引用 | 點評
    天外非仙


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    造福广大榴友
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    江湖啊,没什么好,就是酒还行!

     
    TOP Posted: 08-03 23:03 #2樓 引用 | 點評
    思尘


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    感谢分享
    TOP Posted: 08-03 23:06 #3樓 引用 | 點評
    啊哒哒哒


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    延时?
    TOP Posted: 08-03 23:09 #4樓 引用 | 點評
    纯真已逝


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    感谢分享
    TOP Posted: 08-03 23:10 #5樓 引用 | 點評
    夜的美


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    没看明白看啥的
    TOP Posted: 08-03 23:10 #6樓 引用 | 點評
    1024万岁


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    感谢分享
    TOP Posted: 08-03 23:11 #7樓 引用 | 點評
    龙吟凤鸣


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    TOP Posted: 08-03 23:11 #8樓 引用 | 點評
    高义校长


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    直接修炼第四阶段
    ------------------------
    G


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      TOP Posted: 08-03 23:15 #9樓 引用 | 點評
      小洪水大官人


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      牛逼 学习了
      TOP Posted: 08-03 23:15 #10樓 引用 | 點評
      大起大落


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      如何做到吸气的同时  还要收腹?


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        TOP Posted: 08-03 23:16 #11樓 引用 | 點評
        一心一亿


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        收藏了,下辈子用。
        TOP Posted: 08-03 23:17 #12樓 引用 | 點評
        張震嶽


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        我同事的朋友有救了!


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          TOP Posted: 08-03 23:18 #13樓 引用 | 點評
          失眠不觉晓


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          这样就能凑够三秒了吗?
          TOP Posted: 08-03 23:25 #14樓 引用 | 點評
          離卡茨


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          TOP Posted: 08-03 23:26 #15樓 引用 | 點評
          中山之志


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          谢谢分享
          TOP Posted: 08-03 23:29 #16樓 引用 | 點評
          出口1024


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          这是不是和寸止差不多了


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            TOP Posted: 08-03 23:34 #17樓 引用 | 點評
            潇洒在风尘间


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            医院里的应该会有用吧
            TOP Posted: 08-03 23:37 #18樓 引用 | 點評
            DM书生


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            太难了
            TOP Posted: 08-03 23:37 #19樓 引用 | 點評
            秋韵


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            TOP Posted: 08-03 23:45 #20樓 引用 | 點評
            东升西落


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            TOP Posted: 08-03 23:47 #21樓 引用 | 點評
            Mf-sor


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            谢谢分享
            TOP Posted: 08-03 23:53 #22樓 引用 | 點評
            云慕雨


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            TOP Posted: 08-03 23:57 #23樓 引用 | 點評
            雪山的镇


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            TOP Posted: 08-03 23:58 #24樓 引用 | 點評

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